0

В здоровом теле – здоровый дух!

В здоровом теле – здоровый дух!

Большинство людей, если не каждый, хоть раз ловили себя на мысли о том, что нужно заняться спортом для улучшения своего внешнего вида. К сожалению, выполняют задуманное лишь единицы, ведь для того, чтобы регулярно подвергать свое тело тяжелым физическим нагрузкам, требуется большая сила воли. Как не сдаться в начале пути и заставить себя работать, расскажет эта статья.

1. Найдите вид спорта, которым вам действительно захочется заниматься. Без желания от практики не будет особого толка, ведь главное в любом деле – работать с удовольствием, лишь тогда вы будете выкладываться по полной и быстрее получите желаемый результат.

2. Не занимайтесь спортом в одиночку. Пригласите друга или найдите в Интернете кого-то из вашего города с такими же целями, чтобы вместе ходить в тренажерный зал. Вместе будет не так страшно открывать для себя что-то новое. Еще отличный вариант – можно заключить пари, что приведете себя в желаемую форму (либо к какому-то сроку, либо что вообще это сделаете), для многих брошенный вызов — это отличный стимул.

3. Об этом совете вы наверняка слышали и не раз. Приобретите дорогостоящий абонемент в хороший клуб. Если вы уважаете свой труд, вам будет жалко денег, и так или иначе вы будете заниматься.

4. Если нет денег на абонемент, купите качественный, красивый спортивный костюм. Надеть его лишний раз вам будет приятно. А если вы поставили себе цель похудеть, купите платье, о котором давно мечтаете, но не можете надеть, и каждый день смотрите на него, представляя, как когда-то сможете прогуляться в нем по городу, восхищая окружающих прекрасной фигурой.

5. Найдите фото своих ровесников, тех, что держат свое тело в отличной форме. И подумайте, что сейчас могли бы выглядеть так же. Зависть – не всегда плохое чувство, если она заставляет вас совершенствоваться и работать над собой.

6. Попросите кого-то помочь вам в достижении цели. Не можете устоять перед продуктами в холодильнике перед сном? Пусть кто-то контролирует вас и постоянно напоминает о том, чего вы лишаетесь, поддаваясь сомнительному удовольствию в виде еды.

7. Представьте, что уже достигли цели. Что вы чувствуете? Стоит ли результат ваших усилий? Хочется заниматься дальше? Отлично! Создайте для себя мотивацию, стимул, который будет заставлять вас работать из дня в день, и не забывайте о том, ради чего вы все это начинали, ни на минуту.

Вы можете сделать свою жизнь такой, какой захотите. Поймите, что все в ваших руках и начните же действовать! В конце концов, каким бы приятным человеком вы не были в общении, вряд ли кто-то взглянет на вас, если ваш внешний вид вызывает неприятное впечатление.

Copirait

Добавить комментарий